quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Funcional.

Além da dieta low carb, estamos fazendo também treinamento funcional, afinal dizem que devemos aliar exercicío físico a boa alimentação.
Cansa muito, aGaby que nunca derramou uma gota de suor nas academias da vida sai da aula vermelha que nem pimentão, mas saimos de lá de alma lavada, leves e felizes. Vale muito a pena, apesar de a professora judiar muito da gente sem dó. 
Então é aquele velho clichê, encontre uma atividade fisica que você goste e combine com o seu estilo de vida, isso dá mais força para a alimentação saldável. 




Mortas, mas felizes. 

domingo, 6 de agosto de 2017

Pão sem carboidrato

Ingredientes
6 colheres de sopa de leite em pó (eu uso desnatado)
2 ovos 
1/2 colher de sopa de fermento
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. 
Coloque na forma de bolo inglês e asse em forno alto por 15 minutos. (É muito rápido, não se descuide se não queima!)
Não tem forma de bolo inglês? Pega uma forma normal e coloque em colheradas, ele vai ficar redondinho e individual (tipo, você nao vai jogar tudo junto, vai fazer circulinhos individuais). 
 
Hoje eu mudei a receita e substituí 3 colheres de leite por 3 colheres de farinha de aveia. Ficou gostoso também. Mais pro salgado, a receita original, fica mais docinha. 



sábado, 5 de agosto de 2017

Apresentações

Eu poderia nos apresentar nos perfis tanto aqui do blog, quanto do insta (biquinibranco_oprojeto), mas acho mais pessoal e detalhado fazê-lo em um post aqui no blog.
Meu nome é Flávia, tenho 33 anos e faço dieta desde os 09. Sou casada e tenho dois filhos quase gêmeos um de 3 anos  e 1outro de ano e meio e uma cachorra vira-lata mais enjoada que cachorro de madame. 
Ja nasci gorda e lendo o diário que a minha mãe fazia da mil nnha infância, minha tendencia a engordar vem desde antes do meu primeiro ano de vida. Do tipo que engordava um quilo por mês 😱. 
Aos nove anos fiz vigilantes do peso, minha primeira dieta da vida. Emagreci uns 10kg na época, não sei em quanto tempo, só sei que não era a meta, faltou quilo a ser emagrecido. Desde então já fiz todas as dietas do mundo. Da USP, da sopa, do metabolismo rápido, várias daquelas de revista de 1,99, vigilantes de novo, várias da internet, virei vegetariana, voltei a ser onivora, casei e contrariando todas as expectativas, emagreci 20kg. Como? O marido me trancou num quartinho me alimentando apenas com alface? Não! Descobri a sibutramina. Uma colega me indicou um médico que por sorte atendia pelo plano de saúde do meu marido. 
Como vocês viram eu já tinha tentado de tudo, sem sucesso, precisava de algo para começar, um pontapé inicial, como chamamos na época (há 10 anos). Deu certo. Tomei poucos meses (pq nao pode tomar mais do que 6 meses seguidos). E me mantive no peso durante esses 10 anos (ta as vezes rolavam umas engordas e ai eu fazia um regime qq e voltava pro peso), tanto é que antes de engravidar do primeiro filho, fiz uma semana de dukan. Mas depois de 2 gravidezes(?) seguidas, engordei 20 quilos e depois de mais de um ano não consegui emagrece-los. Voltei no médico, que não atende mais o meu plano de saúde 🙁 e voltei pra sibutramina. E assim to conseguindo manter o foco na dieta sem morrer de fome e sem desmaios (sim ja desmaiei de fome). 
To receitando sibutramina? Não! Afinal de contas não sou médica, mas quero dizer que as vezes procurar ajuda, não é pecado. Eu tenho compulsão alimentar, principalmente por doce. É tipo alcoolatra, eles não podem dar o primeiro gole e eu não posso dar a prineira mordida. Não é falta de vergonha na cara, é falta de freio de saciedade, pura quimica cerebral. 
Ah! E eu ja fiz bastante academia, frequentei umas 6, 7. Na última, antes de engravidar do Pedro, fazia várias modalidades, super fitness, adorava, quase não faltava. Agora com dois texuguinhos dependendo de mim, consegui, a duras penas encaixad um funcional que é do lado do trabalho 3 vezes por semana. 
Bom essa sou eu. No próximo post, apresentaremos a chuchu (Gabriela) que é uma sem vergonha que sempre foi magra (pq uma pessoa que já possuia um biquini branco, não precisa de muito pra emagrecer.)
Beijinhos e até a próxima. 

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

ESTRÉIA

A dieta (regime, tortura, loucura, como queiram) começou segunda feira, mas o blog só saiu da cabeça hoje. 
Pensei nesse espaço pois não é tudo que cabe no insta.
Aqui a gente coloca os perrengues, pede desculpa por não ter postado a foto do almoço (sorry), e exalta as conquistas.
 Sejam bem vindos ao nosso blog (meu, da Gaby e de vocês).
Beijinhos e até a próxima.